午睡是幼儿园一日生活不可或缺的重要环节，午睡环节的质量和安全直接影响着幼儿的身体健康和参与各项活动的状态。《3-6岁儿童学习与发展指南》提出“幼儿每天睡眠11-12小时，其中午睡应达到2小时左右；午睡时间可以随着幼儿年龄的增长而逐渐减少”。不同年龄的睡眠时间为：3—4岁12小时，4—5岁11小时，5—6岁10小时。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各个部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，睡眠质量直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。如何组织午睡环节，保障每位幼儿的睡眠质量和安全,是每位老师的基本任务。本期看看我园幼儿睡眠常规都有怎样的要求呢

1.喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。

2.懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。

3.做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。

4.知道脱衣入睡舒服，能正确穿脱衣服、鞋袜。

5.入睡时盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。

6.知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。

7.睡醒后不打扰同伴。

8.有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告诉教师。

9.按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。

1.室内光线幽暗、安静，通风，保持寝室内空气新鲜，避免对流风吹在幼儿身上。

2. 幼儿睡床位置拉窗帘遮光，靠门位置的窗户打开通风。

3.夏天温度超过30℃时时可使用空调，睡前可同时开两台空调，待幼儿入睡后，关掉幼儿一侧空调。室温在23℃一28℃，最佳湿度40％-70％ ，空调温度不得调低于25℃。准备柔软毛巾随时为幼儿轻轻擦去汗水。冬季严寒时保持室温在l 8℃一25℃，控制室内空气湿度在30％一80％。

1. 午餐后带领幼儿进行散步、自主阅读、讲故事等安静活动。

2.看午睡时，至少有2名老师在教室，其中一名老师需要注意集中，动作轻柔，轻声说话，不离岗、不做私活、不会客、不吃零食、不睡觉等；另外一名老师在幼儿全部入睡后可以适当休息，不离开教室，有特殊情况时随叫随到。

3. 上床前，提醒幼儿排尿、检查衣袋，防止将小物品带到床上，提醒幼儿将随身携带的小物件(纽扣、皮筋、发卡、线头等)集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外。

4. 帮助或指导幼儿学习脱上衣、裤子的正确方法，并叠放整齐，放在固定位置。提醒幼儿先脱鞋子，再脱裤子，最后脱上衣，动作要紧凑，避免着凉。组织幼儿将椅子、鞋袜、衣裤摆放整齐统一。袜子铺开放在鞋子上面，外衣叠好放在椅子上，冬天穿三件衣服时第二件衣服可以到穿到床上再脱，叠好放在床尾，起床时先穿好再下床。进入被窝前要求不能有袜子及穿在最外面的衣服。

5.天气冷，气温低于18℃时，建议备用男女两件棉外套给中途需要上洗手间的小朋友临时披上以免着凉。

6. 用轻柔的语言提示幼儿安静、独立入睡，右侧卧或仰卧入睡，身体自然弯曲，发现不良睡姿及时纠正。

7. 对哭闹厉害、入睡困难或者有恋物习惯的幼儿，教师可用轻轻抚摸、拍一拍、抱一抱或送句悄悄话等方式，安抚情绪，使幼儿平静地入睡。

8.鼓励幼儿在感觉身体不舒服或发现同伴有异常情况时及时告诉老师。幼儿出现高烧、惊厥、腹痛等紧急情况，应立即采取恰当的方式处理，及时通知保健医生或相关人员，立即带幼儿去医院就诊。

9.盖被要求：气温较高，被子应盖在腹部，小腿部、手和脚裸露在外；气温适度，被子可盖在脖子以下；气温较低，被子将手脚都盖好。值班老师根据孩子的不同体质，灵活掌握不同孩子的盖被需要

13℃以下 —— 厚棉被

14℃-17℃—— 薄棉被加毛巾被

18℃-23℃—— 薄棉被

24℃-30℃—— 毛巾被

31℃以上—— 毛巾被，开空调

10. 要求上床30分钟后要求全部幼儿都要入睡，老师要尽力看护幼儿，提高入睡率。

11. 起床时要求播放轻音乐，组织幼儿按时起床，提醒个别动作慢的幼儿不拖拉、依赖性较强的幼儿不等待。夏天做到关闭空调，开窗通风，监督每位幼儿喝一杯水。冬天要先穿好衣服，再开窗通风。

12.指导幼儿独立有序地穿好衣服鞋袜，中大班幼儿自己整理床铺；组织幼儿有序地进行如厕、盥洗、喝水等活动，帮助或指导幼儿学习梳头发、系鞋带。