作者：王彦

在参加各类教研培训和家长沙龙中，我常会问大家一个问题：“您喜欢运动锻炼吗？您经常参加运动锻炼吗？”但往往得到的答案并不尽如人意。这背后其实有一个值得我们深思的现象：作为教师或家长，我们一边希望孩子爱上运动，一边自己却远离运动。而这，恰恰是我觉得是我们在幼儿运动兴趣与习惯培养中最大的盲区。

一、一个被忽视的事实：运动习惯是“熏”出来的，不是“教”出来的

和老师或家长探讨幼儿园体育或家庭亲子运动时，我们常常把幼儿运动兴趣的培养，寄托于“有趣的体育活动”“好玩的游戏”“专业的教练”。这些当然重要，但它们都忽略了一个更根本的因素：孩子身边成年人的运动模样。

心理学中的“社会学习理论”告诉我们：儿童的学习，尤其是态度、价值观、习惯的养成，更多地是通过观察和模仿身边的重要他人来完成的，而不是通过直接的教导。

当一个孩子看到教师和同伴一起奔跑、一起游戏、一起为进球欢呼时，他感受到的是：“运动是一件快乐的事，连老师都喜欢。”当一个孩子看到家长在周末主动去爬山、骑车、打球，而不是躺在沙发上刷手机时，他内心的信号是：“运动是生活的一部分，不是任务。”

相反，如果教师只是站在旁边喊“加油”，家长只是负责接送培训班，而自己从不参与，那么孩子接收到的信号是：“运动是大人的要求，不是大人的热爱。”

这种“言行不一”，比任何语言都更有说服力，只不过，它的说服方向是反的。

二、为什么“言传不如身教”？

第一，幼儿的理解是具体的，不是抽象的。 你跟孩子说“运动对身体好”，他理解不了；但如果你和他一起跑、一起跳、一起流汗，他感受到的是“和大人一起玩真开心”。具体的体验，比抽象的道理有力一万倍。

第二，幼儿的动机是被感染的，不是被要求的。 动机心理学告诉我们，内在动机的激发需要“归属感”和“胜任感”。当孩子和成年人一起运动时，他感受到“我们是一起的”（归属感），同时在“比老师/家长还厉害”的瞬间获得成就感（胜任感）。这种被感染的快乐，是任何“你必须运动”的要求无法给予的。

第三，运动习惯的形成需要“常态”，不是“特例”。 每周一次幼儿园里的体育课或周末被家长送去的培训班只是“特例”，而每天和家人一起散步、做家务、去公园玩，才是“常态”。习惯恰恰是在常态中形成的，不是特例。

三、幼儿园里的“身教”：教师不只是组织者，更是参与者

在幼儿园，教师对幼儿运动兴趣的影响，比你想象的要大得多。

当教师穿上运动鞋，和孩子一起在操场上奔跑、一起攀爬、一起玩追逐游戏时，教师就从一个“指令发出者”变成了“玩伴”。这种角色的转变，让孩子感受到的不是“老师让我动”，而是“老师和我一起动”。

当教师愿意“示弱”——比如在踢球时故意输给孩子，在攀爬时“不那么利索”——孩子感受到的是：“我不是被要求，我是被陪伴；我不仅不差，我还很棒。”

当教师运动后表现出愉悦——擦擦汗，说一句“真舒服”——孩子学会的是：运动之后是快乐，不是疲惫的任务。

教师的“身教”，不需要刻意“教”，只需要真实地“动”。

四、家庭里的“身教”：一起做，比送去学更重要

在家庭中，这种“身教”更加重要，也更加日常。

一起做家务：擦桌子、拖地、整理玩具、拎东西——这些不仅是生活自理，也是低强度的全身运动。当孩子和家长一起做时，他学会的是“运动融入生活”。

一起户外活动：周末不是送去上体能班，而是一起去爬山、骑车、放风筝、扔飞盘。家长不再是“司机”和“观众”，而是“队友”。

一起走路：能走路就不坐车，能爬楼梯就不乘电梯。这种日常选择，比任何说教都更能让孩子理解“运动就是生活”。

一起看比赛：不是看孩子比赛，而是一起观看、讨论、欢呼。让孩子感受到运动是一种可以共同享受的乐趣。

最关键的，是家长自己要有运动的习惯。 不是“为了孩子去运动”，而是“因为自己喜欢运动，孩子自然跟着来”。

五、一个值得警惕的误区：过度依赖“专业”的代价

现在很多家长热衷于给孩子报各种运动培训班——游泳、篮球、体操、跆拳道……仿佛不报班，孩子就“输在起跑线上”。但代价往往是：亲子共同运动的时间和机会被挤占了。家长变成了“送孩子去学”的人，而不是“和孩子一起玩”的人。孩子学会了技能，却没有爱上运动；拿到了证书，却也许会失去和父母一起流汗、一起大笑的时光。

请记住：培训班不是不可以报，毕竟它可以给孩子带来多样化动作技能模式和运动体验，但真正热爱，更多是从一起陪伴一起运动的真实、愉悦、共同体验的活动中生长出来。

六、结语：让我们一起成为那个“热爱运动经常运动的成年人”

我在教研培训或家长沙龙中常问的那个问题，其实是想提醒每一位老师和家长：在要求孩子爱上运动之前，先问问自己——我爱运动吗？我经常运动吗？

如果答案是“否”，那么或许第一步不是设计更好的活动、找更好的教练，而是自己先动起来。不是为了“做榜样”，而是为了自己的健康，为了自己的快乐。然后，让这份真实的热爱，自然地感染孩子。

各位老师，各位家长，从今天就开始，从当下就开始，让我们一起做一个热爱运动、经常运动的成年人，进而带动我们的孩子成为这样的人。这不是一种“教育技巧”，而是一种生活态度，更是一种对下一代的“身教”。教育最深刻的力量，往往不是我们说过什么，而是我们是什么样的人，以及我们和孩子一起经历了什么。